Yoga voor lichaam en geest

Yoga is een eeuwenoude praktijk die helpt bij het versterken van zowel het lichaam als de geest. De combinatie van ademhalingstechnieken, houdingen en meditatie zorgt voor een holistische benadering van gezondheid. Bij Vedana bieden we yogalessen aan die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.

Waarvoor staat Vedanā?

Vedanā is het Sanskrit woord voor ‘sensatie’. Een sensatie ontstaat wanneer we met onze zintuigen iets waarnemen. We zijn geneigd te reageren op een sensatie met een emotie of een reactie. Dit doen we vaak automatisch. Iemand zegt bijvoorbeeld iets kwetsend en je wordt kwaad, begint te wenen of loopt weg. Yoga en meditatie leren ons de sensatie te observeren alvorens te reageren. Door deze sensatie op een rustige manier te observeren wordt er ruimte gecreëerd tussen sensatie en reactie waardoor je je minder ‘slaaf’ voelt van verlangens en aversies en je uiteindelijk minder lijdt en meer je centrum kan behouden.